中暑之后可以服用十滴水或者是藿香正气水，以及绿豆汤等食物进行缓解。

另外，要及时脱离高温、高湿环境，转移到通风阴凉处，可以用冷毛巾擦身，风扇加快散热。不是也要补充水分，注意监测体温变化，一般轻度中暑或中暑先兆经过上述处理，可以得到缓解，但是如果中暑症状比较严重。比如头痛、恶心、呕吐、腹痛、腹泻或者是意识障碍、昏迷，要及时送至医院进行诊治。可以应用冰毯或者是冰帽以及冰盐水灌肠等进行降温治疗。