17岁的孩子腰疼，通常是由于腰部肌肉出现了劳损状态，而导致的肌肉紧张僵硬无力所引起的物理性及化学性的疼痛刺激。对于这种情况的处理，首先要避免不良的生活习惯，例如长时间的站立以及长时间的坐位，均会导致腰部肌肉持续收缩用力易引起肌肉劳损。随后，可以通过佩戴腰围的方法来给予腰部辅助支撑，使得腰部肌肉得到一定的放松，也可以达到治疗缓解腰肌劳损的目的。再次，可以进行热敷和拉伸来进行进一步放松腰部肌肉。具体的拉伸动作方法可以参照网络背部肌肉拉伸教程。选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。