健康的舌苔正常情况下是淡红舌薄白苔，也就是说舌头淡红，上面有薄薄的白色的胎。

其他的舌象，一般都为病态的舌象，会反映出各种脏腹的疾病。

建议患者平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些富含优质蛋白质，钙和维生素多的食物。

要少吃寒性，辛辣刺激性的食物，可以多喝一些温开水，要多晒太阳，保证规律的生活作息，保持情绪的稳定，不要熬夜，也可以适当的运动，增强体质。