肌筋膜炎一般来说，每天热敷三次一次热敷十分钟，整体来讲，肌筋膜炎最需要改善患者生活方式避免不正确的姿势以休息为主，同时加以热敷看看相关症状是否有所缓解。

如果相关症状没有缓解的情况下多考虑应用非甾体消炎药活血化瘀药，局部理疗药物进行治疗，看看相关症状是否有所缓解。必要时可以考虑新局部的痛点封闭，可以运用罗哌卡因加被他米松进行局部注射起效快，恢复快，效果好，为绝大多数患者所采纳。如果以上相关症状还是没有好转的情况下，建议性脊柱核磁共振检查下肢肌电图检查来排除有无神经根受到压迫而出现的相关神经压迫症状，一般问题不大。