一般可以喝一些活血化瘀的就可以帮助治疗痛经。

比如是像益母草或者是一些红糖姜茶都具有活血化瘀的作用。

另外有时候痛经是因为子宫腺肌症的原因引起，这个疾病是因为内分泌失调导致的。

子宫腺肌症，主要是可以通过一些激素药物治疗，但是需要在医生的指导下服用，这种药物对身体有可能会有副作用。

另外，如果是没有生育要求的，可以通过手术治疗会比较好。

另外，平时不要吃生冷的食物，因为生冷的食物容易会造成宫寒。

而宫寒的症状往往也会有痛经，还有月经结块，月经颜色偏暗的问题，所以平时要注意忌口。