产后颈肩痛的原因通常的原因是因为局部出现了肌肉的肌筋膜炎。

对于肌筋膜炎的出现首先是因为局部的肌肉无力，在仍要完成局部动作时，会出现肌肉的代偿性僵硬。久而久之也就会出现积极膜炎的无菌性炎症，因此就会产生疼痛。对于这种炎性疼痛的处理，可以通过局部的热敷以及局部肌肉的牵伸来进行缓解，热敷可以采用热水袋或者是热毛巾在疼痛部位进行持续20分钟左右的热敷。随后可以进行颈肩部的肌肉拉伸，具体肌肉拉伸的动作方法可以在网络搜索颈肩部肌肉拉伸视频。