更年期年龄段是指在四十五岁到五十五岁。

这个年龄段的女性可能会出现卵巢功能减退、雌激素水平下降，容易导致月经不调、闭经，有了甚至绝经，容易引起骨质疏松、阴道分泌物减少、性交困难，有的甚至还可能出现情绪波动、易怒、多疑等等一些临床症状。所以在更年期年龄一定要注意加强营养，多吃一些五谷杂粮和大豆类食品。同时要多参加一些社会公益、文艺活动，陶冶自己的情操，要放松心情，不要压力过大，不要太劳累了，同时要定期的做好体格检查。