脚的软组织损伤出现了肿胀后，具体消肿时间需要依据，是否采取了合理的治疗以及损伤的严重程度，如果脚部的损伤仅仅局限为软组织损伤，而没有骨折仅仅是韧带的轻度撕裂，而没有完全断裂，如果采取合理的治疗，比如进行石膏固定，抬高患肢，受伤的早期进行冰敷，受伤48小时后进行热敷，同时进行阻止活动，通过肌肉泵的作用来利于消肿，并应用活血化瘀等药物来进一步促进消肿，以上综合方式的治疗可以使患肢的肿胀在一个月左右消除。