上火可以用金银花，菊花，百合，薄荷，柚子等泡水服用。

上述食物或药物均有清热解毒，去火的功效，可以泡水服用。另外也可以用一些牛黄解毒片，黄连上清丸等治疗，但是注意不要长期服用，寒凉的药物会损伤脾胃。平时饮食要注意饮食清淡，少食用甜食或者是油炸的食物，例如薯片、烧烤等都要少服用。可以多吃点水果，喝果汁，多喝水，多休息，不要熬夜，对于遇事要平稳，不要急躁，保持平常心，可以多进行户外运动。