可以从以下几方面来分辨肌肉和韧带拉伤。

肌肉和韧带拉伤以后均有局部疼痛、肿胀等方面的一些表现，但是二者有以下几方面的区别。第一，从部位上来说，一般肌肉是位于较为丰厚的地方，而韧带则是肌肉的延续，属于是肌肉、肌腱和骨骼相连的较纤细的部位。同时，还可以通过核磁和彩超等方面的检查，以便进一步的明确相关的诊断，而在这些物理检查上面，可以明显的看出相应的部位有血肿等方面的一些变化。