生理期上火，可以采用食疗的办法，来进行下火。

常用的有银耳雪梨羹，此羹有助于消化，通利大便，促进排毒，帮助下火，同时可以滋阴润肤，提高肝脏的解毒能力。第二，豆腐青菜汤，此汤可以宽中益气，调和脾胃，通大肠浊气，清热散火。此外，月经期间多喝温开水，吃清淡的饮食，少吃温热的食物，保持良好的心情，注意保暖，不要沾水，不要喝冷饮，也有助于预防上火。每一个健康的女性，到达青春期以后，都会来月经，来月经的时候身体的抵抗力会下降，即便上火了，也不能轻易用药物进行下火，以免对身体造成不可预知的伤害。