脚老是抽筋，通常的原因是因为足底的肌肉以及筋膜出现了劳损状态，而伴发的肌筋膜炎，出现肌肉紧张，容易出现痉挛的状态，这就是俗称的抽筋。

对于这种情况的处理，首先要避免长时间站立等负重，随后，可以通过在热水泡脚后，踩压筋膜球以及进行足底肌肉按压放松的情况，这样可以逐步的改善足底筋膜以及肌肉的劳损状态，增加肌肉的弹性以及筋膜的延展性，这样可以在很大程度上缓解脚部容易抽筋的症状。