腰部伸直很痛通常情况下是由于长时间的久坐、久站、持续弯姿势不正所导致肌肉筋膜炎，或者是长期在寒冷的环境中所导致肌肉筋膜的慢性缺血、缺氧所致，第二个是由于腰椎间盘突出症引起的。

我们需要去医院做腰椎的磁共振检查以及x线检查，以判断其具体病因以及疾病的严重程度，如果是肌筋膜炎我们通过制动、休息、局部给予适当的热敷、理疗、按摩，加强腰背肌功能锻炼小燕飞，网上有视频，同时给予腰围固定保持一个月。如果是腰椎间盘突出症所引起的轻度的给予绝对卧床三周、甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，严重的通常需要手术治疗：人工椎间盘置换手术或者微创椎间孔镜手术。