在日常生活中，出现了脊椎筋膜炎方面的问题，适当的活动锻炼还是必不可少的。

比如说可以定时的做做仰卧起坐或者是俯卧撑这一类的，或者是可以趴在床上做燕子飞的这个动作，或者是做做扩胸运动，或者是打打羽毛球、乒乓球这一类的，或者是多出去走一走、散散步，或者是慢跑一段时间，适当的活动锻炼有利于改善患者的临床症状，要多注意这方面的问题。要按时服用主管医生交代的药物，药物治疗是基础，药物治疗是不能够少的。在药物治疗的基础上，还需要配合做相关的康复治疗，比如说针灸、推拿、穴位注射、中频、超短波等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。要注意身体的防风保暖，不要直接吹空调、吹风扇，少用手机、电脑、减少伏案工作、学习的时间，枕头不要太高了，出现了脊椎筋膜炎方面的问题，可以到当地三甲医院的康复科或者是疼痛科治疗，以免延误病情。