冬天腿疼，膝盖疼，常用的治疗办法有以下几种。

首先是要注意保暖，局部热敷，同时要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，可以适当运动。可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的对症治疗疼痛，严重者可以口服及外用消炎镇痛和活血止痛类药物，常用的有布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞西布、依托考昔、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、氟比洛芬凝胶贴膏、云南白药膏等大多数疼痛。经过上述治疗后，均可以出现明显缓解，如果缓解不明显，甚至加重，则需要及时前往医院进行检查。