憋尿后腰痛，要考虑是出现了尿液反流、感染，需要勤排尿，服用消炎药进行治疗。

如果是出现了尿路反流，主要是由于膀胱内压力增高，导致尿液通过输尿管反流至肾脏，出现腰痛。这种情况，需要勤排尿，不要憋尿症状就可以缓解。如果憋尿比较久，就会使尿液中的细菌进入血液，出现尿路感染、肾盂、肾炎等疾病，表现为腰痛、尿频、尿急、血尿、发热症状，查尿常规，明确诊断后服用消炎药进行治疗。