健身以后，出现了腰疼方面的临床症状，可能是急性腰扭伤方面的问题，也可能是腰椎小关节功能紊乱所致，也可能是腰部肌肉韧带拉伤或者是损伤所致，所以出现了腰疼方面的临床症状，可以从以下三方面来治疗。

一，药物对症处理，可以暂时服用活血止痛片、替扎尼定片这两种药物，两种都用，必要时，完善腰椎方面的检查，腰椎CT或者磁共振，根据检查的结果再调整药物，药物治疗是基础。第二方面，可以配合做腰部方面的康复治疗，比如说腰部针灸、推拿、穴位注射、拔火罐、中频、超短波等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。第三方面，适当的腰部活动锻炼，比如说可以趴在床上做燕子飞的这个动作，或者是自己扭扭腰部，或者是耍耍呼啦圈这一类的。活动锻炼身体或者是健身有利于身体健康，但是要注意健身的时间和健身的强度，过犹不及。