睡眠不好，可以用中药泡脚方法如下：

一，用药吴茱萸，米醋适量用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。

二，用药夜交藤适量，将上药煎水去渣后混入温水，用蒸汽足浴盆浸泡。双足30分钟，每日一次。

三，用醋泡脚可以改善睡眠障碍，在温水中加入几勺白醋，可以滋润皮肤，还可以消除疲劳，治疗睡眠障碍，醋酸具有促进新陈代谢的功效，可以帮助休息，恢复体力，预防动脉硬化、高血压。热水泡脚则可以改善局部血液循环，促进代谢，从而起到养生保健的作用。