月经是鲜红色，而且有血块，这种情况有可能是宫寒的表现，不太正常。

可以先服用一些益母草颗粒调理，平时尽量少吃生冷的食物，因为生冷的食物就会影响月经，导致宫寒，引起月经期间有月经结块的这个症状。月经期要注意做好个人卫生，而且在月经期不建议有性生活，因为有性生活是容易会引起感染，导致子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎的问题，月经期要注意合理的作息，不要熬夜、劳累，因为熬夜是容易会影响月经，导致月经紊乱。还有在月经期要注意如果出血量较多，需要先到医院检查，出血量较多是容易会引起贫血的问题。