中暑先兆或轻度中暑会出现周身大汗、头晕、头痛、周身乏力、没有精神等等。但是如果是中重度中暑，会出现体温升高，严重时会超过40摄氏度左右，而且可以伴有神志丧失、昏迷、肢体瘫痪、血压下降、心率下降以及恶心、呕吐、腹痛、腹泻或肢体抽搐等症状。

出现中暑症状之后，及时脱离高温高湿环境，到通风阴凉处休息，补充水分，冷毛巾擦身，风扇加快降温散热。症状严重时要及时送往医院进行救治应用，冰袋或冰帽以及冰盐水灌肠，药物，比如异丙嗪等降温，同时纠正电解质紊乱，预防并发症的发生。