只是出现流清鼻涕，应该排除下鼻炎，或者是风寒感冒以及受凉、肺气不足等引起的现象。

注意调养合理的保证睡眠，多吃一些清淡的食物，多喝一些白开水。观察下大小便情况，适当的调养饮食，保证休息。观察有没有异常的劳累或者是风寒等引起的问题，调整下饮食，可以适当的使用一些呼吸道的喷剂，也可以结合些药物调养，喝些热的姜糖水。适当的热敷一下后背，合理的穴位按摩，保证营养，保证睡眠是很重要的，不要吃生冷的食物。观察一下大小便情况，适当的调整饮食，促进身体健康，调整环境的空气是很重要的，不要长期的主意污染环境。调整饮食，多喝些流食，喝些热牛奶，也可以结合一些热的姜汤以及雪梨汤等，注意检查合理的调养。