可以口服促胃肠蠕动药物，如健胃消食片、依托必利。消化酶制剂，如复方消化酶、复方阿嗪米特。抑制胃酸分泌药物如奥美拉唑、兰索拉唑有助于症状的缓解，需要在医生的指导下用药，避免自己乱吃药。

平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，避免胃肠道不适症状的反复发作，饮食以清淡为主，少吃油腻，油炸，辛辣刺激的食物。进食要定时定量，切忌胡吃海喝，不要吃夜宵，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑，增强体质。