肋骨出现挫伤后在一个星期才出现疼痛，多是因在挫伤时局部软组织出血不多，局部的肿胀不重，在受伤后没有得到充分的休息导致局部软组织内出血逐渐增多，因而出现局部的肿胀疼痛加重。

因此在肋骨出现挫伤之后建议早期要尽量多休息，减少胸肋部的过度功能活动。

如果局部的肿胀疼痛症状较重的，建议可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨通贴膏等等进行通络止痛治疗，也可以配合口服一些活血通络止痛的中药以及中成药促进恢复。

如果局部疼痛剧烈的，建议要到医院相关专科完善局部的x线片或者CT等检查，以排除局部的骨折等等。