中医认为，半夜畏寒怕冷，常见于阳气不足。

当各种原因导致体内出现阳气不足时，气的温煦作用下降，而体内脏腑和四肢温度都要靠阳气的温煦作用来维持。此时，患者会感觉身体发凉，怕冷。患者要养成健康良好的生活习惯，避免长期熬夜，玩手机。饮食要以规律为主，避免暴饮暴食以及饮用冷饮或者啤酒。对于畏寒怕冷的患者，可以考虑通过理疗的方式，比如热敷，汗蒸，这些都可以在医生的指导下合理的进行。另外，要注意多参加一些体育锻炼，来增强机体的抵抗力。