小孩便秘，尽量要吃一些粗纤维的食物，比如一些绿叶的蔬菜。可以是芹菜、韭菜，还有新鲜的水果比如香蕉、火龙果、猕猴桃等等。

还要多吃一些杂粮类的食物。增加身体中的膳食纤维。平时还要多让宝宝喝水。适当的进行体育运动。也能够促进排便。如果孩子有非常严重的便秘问题。出现排便困难，可以偶尔通过开塞露来促进排便。但是不能够长期使用。还应该明确引起孩子出现便秘的具体原因。