在一年四季里秋天脱发相对严重一些，这个与大自然是类似的，到了秋天，树叶开始变黄，掉下来，人的头发也一样会慢慢的变得越来越毛躁，引起脱发。另外，在夏季有日光暴晒的情况，也容易引起脱发，所以到秋天天气干燥的时候，注意要头发保养好，可以用一些补水和营养的护发乳。到了夏天阳光暴晒的时候也要注意头皮头发的防晒，避免引起头发的脱落，平时在饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。可以多吃富含维生素的食物，不要吃油炸甜食辛辣刺激性的食物，注意不要熬夜，适当增加体育锻炼。