这个情况常见于内痔出血，可以通过直肠指诊或场景明确原因，从而针对性治疗。

需要多注意改善饮食结构，改善自己的生活方式，从而避免不适症状的反复发作，必要时可以选择外科手术治疗。平时不要吃油腻、辛辣、刺激的食物。饮食以清淡为主。要多喝水，少喝浓茶、碳酸饮料等对肠黏膜有刺激性的饮品。多锻炼身体，通过适当的有氧运动，改善自己的体质。要注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累，经常休息不好，肠道也容易出问题。