气虚没有力气，没有精神，这种情况多数是由于脾胃虚弱，气血生成不足，身体得不到气血的滋养的原因引起的。

所以调理的话：

第一，药物可以选择补中益气丸、玉屏风颗粒、黄芪颗粒、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、气血和胶囊、乌鸡白凤丸、益气补血口服液等药物调理。平时还可以用黄芪、党参、人参、陈皮、白术等煮水喝。

第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物。可以吃牛羊肉、鸡肉、鸽子汤的温补气血的食材，还可以用莲子、芡实、桂圆、大枣等熬粥喝。

第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于气血的生成。