如果平时一直血压都比较低，某一天突然出现血压增高了，那么这可能是和焦虑、精神压力大、情绪激动或者夜间睡眠不足以及最近疲劳会有关系。

所以，首先应该放松心情、生活规律，养成良好的生活习惯，并且避免熬夜、过度劳累。在饮食上可以多吃一些水果和蔬菜、低盐，低脂饮食来观察一下看看和血压的情况。如果还是一直都比较高，那么可能需要使用降压药物，这时候还需要到医院去做一些检查，比如说看看有没有肾动脉的狭窄和嗜铬细胞瘤等继发性的原因，这些是可以导致突然出现血压升高的情况。所以，如果平时血压一直比较低，而血压突然升高了，一定要引起重视，到医院进行相关的检查和治疗。