一两侧用力时出现酸胀疼痛，这个一般都是一个腰肌疲劳性损伤的表现。

腰肌劳损或者是腰肌的急性损伤，有可能会表现出来，这种活动的时候出现疼痛的情况。如果单纯的这种疼痛症状比较轻，一般考虑肌肉问题的话，可以适当的对症治疗，用上一些药物。热敷理疗的方式就能够逐渐的缓解恢复正常。当这种疼痛的症状比较严重，持续的时间比较长，还有可能考虑是否腰椎本身的问题。像腰椎间盘突出或者是腰椎管狭窄，在这种用力的状态下，也有可能会出现这种疼痛的症状。像这种考虑是腰椎问题的话，就需要进一步检查，明确做个腰椎的核磁或者CT检查才能够判断这个严重性。