痘痘色素沉淀可以不用治疗，它自己就能慢慢消退，只不过是时间的问题，如果想快点治疗，可以使用外用积雪苷霜，千白霜都可以，再配合口服维生素C，维生素E软胶囊也可以促进色素沉淀的消退。最快的方法就是用调q激光来治疗，但是治疗后对皮肤也是有一定的损伤，平时出门要打伞或者戴帽子，避免长时间暴露在紫外线下，因为紫外线会加重黑色素的沉淀。平时要预防痘痘的发生，少吃辛辣油炸，甜食之类食物，别熬夜，有痘痘的时候也不要用手去挤，挤压会使炎症扩散，也会加重色素沉淀的发生。