脚踝崴伤里面有瘀血，那么首先应该禁止剧烈活动，那么抬高患肢，那么切忌去找不专业的人进行局部的按摩以及推拿等相应的动作，这样可能会加重损伤，那么，24小时之内，可以采取适当的冰敷，冰敷可以使局部的毛细血管收缩，减少渗出，肿胀的情况，那么一般来说还可以配合云南白药喷雾剂以及筋骨伤喷雾剂局部的外喷，那么必要时，应该及时的到医院的骨科和创伤科进行就诊，让医生进行局部的体格检查，必要时拍摄踝关节的正侧位，x线片或者ct检查，明确是否有相应的踝关节骨折以及其他的损伤情况，如果有明显的踝关节骨折，可能要进行手法复位，或者石膏固定。或者是行切开复位钢板或者克氏针内固定手术治疗。