我们可以用热敷烤电，改善局部的血液循环。

每天用频谱烤灯照射2到3次，每次30分钟左右，这样就可以缓解局部的疼痛。我们也可以口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得、塞来昔布或洛索洛芬这样的药物，进行止痛对症的治疗。如果疼痛持续的加重，我们也可以及时的到医院就诊，通过医生的查体，以及x线片、CT核磁等相关的检查，来明确我们出现腿关节疼痛的具体原因。是有急性的损伤，还是有慢性无菌性的炎症。关节的畸形等问题，根据不同的疾病诊断，我们来选择保守治疗和手术治疗两种方式。