腹肌马上的症状主要表现为腹部表面肌肉部位的明显疼痛。

尤其在进行腹部拉伸动作时，疼痛会进行性加重。休息时，能够明显缓解再出现腹肌拉伤之后，建议受伤早期要尽量多休息，减少局部的过度活动，尤其不要进行健身等剧烈运动，在受伤时可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少肌肉组织的出血，预防肿胀的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨通贴膏，万痛筋骨贴等等进行通络，消肿止痛，治疗也可以口服活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤等等。一般的腹肌拉伤，经过治疗之后2到3周能够慢慢恢复。