宝宝出现便秘是可以吃益生菌进行缓解的，是有一定的作用的，比如喝酸奶。益生菌促进胃肠蠕动消化，所以这个是有作用的。

宝宝一定要吃青菜水果，平时一定要多喝热水，每天适当的走动，增加胃肠道的蠕动，不要让宝宝老是坐着躺着，这样不利于消化道的消化。平时也要让孩子多喝点热水，或者是喝点儿蜂蜜水，然后喝益生菌酸奶。不要吃的太多油腻的食物，晚餐要吃清淡一点，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃点青菜水果，这样有助于消化道的排空。饮食调理还是便秘的情况下，可以应用开塞露，这样有助于排便。所以饮食注意调理，实在不能缓解才可以应用药物。