肩颈部僵硬主要是由于长时间的低头伏案工作，或者颈椎长时间的保持一个姿势，如开车或低头看手机等原因引起的，往往会合并颈、肩部的疼痛、局部肌肉、韧带筋膜炎。

出现上述情况，治疗上需给予改变生活方式，避免长时间的低头、颈椎保持一个姿势，局部可配合热水袋进行热敷、烤灯照射，促进周围血液循环。疼痛较重者可给予口服非甾体消炎、止疼药物，局部外用扶他林软膏，必要时可使用利多卡因和糖皮质激素进行局部注射治疗。如果合并手部麻木需进一步完善颈椎核磁共振检查，明确有无椎间盘突出的情况。