月子得了肩周炎主要是依靠自我的功能锻炼和做一些物理治疗。

自我的功能锻炼可以采用一些方法，包括爬墙法、划圈法、拉拢法以及梳头发。患者每日需要适当的练习肩关节的一些屈曲、旋转，内收外展等活动，主要目的是为了使患者的肩部血运得到改善，能够减轻患者的肌肉仍仍然组织粘连等现象，也能够减轻疼痛，逐渐恢复患者肩关节的正常功能。在自我锻炼的期间，可以配合一些中医中药理疗、针灸和适当的推拿缓解的一些症状，如果是保守治疗没有效果，月子期间的肩周炎也可以考虑做微创针刀松解术，此方法主要是在局麻的作用下进行，比较简单且没有副作用。