坐月子小腿酸痛是因为产后气血回流不畅，所以会出现小腿酸痛的现象。

建议要多卧床休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，还可以多按摩脚部、热敷使血液循环，能有效的缓解酸痛的作用。平时饮食一定要注意清淡，避免吃辛辣、刺激的食物和生冷、煎炸的食物。应要多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。