便秘的人吃石榴的话，对便秘本身没有什么好处，但是对人的身体来讲是有一定的好处的。

因为石榴里面含有丰富的维生素C，所以说有利于提高患者的身体免疫力，对细胞有一个抗氧化的作用。对于便秘的患者在饮食方面可以多吃一些富含新鲜的膳食纤维的蔬菜和水果，例如可以多吃一些芹菜、韭菜、菠菜、白菜、麦菜、青菜等等，另外也可以多吃一些苹果、葡萄、橘子、香蕉等等。除此之外，在日常生活中建议患者要适量的多的喝水，这样有利湿化粪便，另外还要适当的进行运动，有利于促进肠子的蠕动。