抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，剧烈运动之后，体内电解质紊乱，乳酸的堆积也可以引起肌肉的痉挛。

肌肉痉挛之后会出现局部的疼痛，这种局部的疼痛只是肌肉痉挛所引起，如果只是偶尔一侧两侧的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛。只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先检查微量元素，确定是由缺钙引起之后，但适当补充钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水。不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石泌尿系的结石，这也是为什么要先检查微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜。