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血糖高吃挂面行吗
2021-07-09 432人阅读

韩世超
内分泌与代谢科
主治医师
邯郸市第一医院
语音内容:
血糖高的患者是可以吃挂面的。
但是要注意吃挂面的量,每顿饭把挂面当作主食的话,一般不要超过二两,并且建议挂面和蔬菜类要搭配服用,也就是有主食也要有蔬菜,两者各占50%的比例。比如,菜叶类的白菜,生菜,油麦,菠菜等等,以及菌类的蔬菜,包括蘑菇,木耳等等,都可以这样,既有助于控制主食的量,也能够延缓吃进去的主食,在胃肠道的吸收速度,这样就能够避免饭后血糖水平过高。除了饮食控制以外,要结合合理的运动,尤其是在饭后的活动,这样也有助于降低餐后的血糖水平,糖尿病患者吃面食控制量,同时避免吃一些油炸食品,肥肉,坚果类的食品等等。