崴脚会肿原因有两方面：一、脚部的软组织血运比较丰富，崴脚发生后在炎性因子的刺激下，血管的通透性会明显增加，组织内血管持续渗出，造成组织间隙严重的水肿。二、足部的皮下组织是比较疏松的结缔组织，组织间隙比较宽松。一旦有血管的液体渗出，很容易进入组织间隙造成局部的水肿。而足底的皮下组织比较紧密，不容易产生水肿。

外伤后出现脚部的肿胀，在伤后24小时之内可以进行局部的冷敷，使组织内的小血管收缩，减轻肿胀和疼痛。在伤后48小时之后也可以进行局部的热敷，促进局部的血液循环，利于肿胀的消退。