一到晚上就痰多，应该存在慢性鼻炎或者慢性鼻窦炎的问题，或者是由于肺寒的原因，和饮食刺激有一定关系，晚上吃盐多吃糖多，或者是喝酒饮食刺激引起问题。

注意观察一下，有没有病毒性感染或者支气管炎、肺炎等影响。合理的调整饮食，不要吃太辛辣的食物，合理的使用一些化痰止咳的药物，也可以使用一些润肺养阴的药物。注意保证睡眠，不要吃太油腻的，多喝一些白开水，对于身体健康比较好，可以用一些化痰止咳的药物，也可以结合一些消炎药，适当的调整一下，保证睡眠，喝一些雪梨汤、枇杷汤、百合汤，也可以用一些川贝甘草汤。调整饮食习惯，保证睡眠，不要吃太油腻的。观察一下自身体质情况，排除下神经系统疾病或者脑血管异常等引起的现象，注意保养，合理休息，调整身体习惯，保证睡眠，合理的促进身体健康。