气虚减肥的人，要想减肥，首先要多饮水，每日热量不能摄入过低，要以高蛋白饮食为主，例如牛奶、蛋白、豆制品、牛羊肉、鸡肉、鱼肉等。

坚持一定强度的锻炼，且每次时间不能少于30分钟。然后中医治病讲究辨证论治，可以采用中药内服，选用四君子汤、补中益气汤。同时可以配合针刺、艾灸、推拿、穴位埋线等中医理疗。气虚肥胖相当于现代医学所说的基础代谢率低的肥胖，中医治疗效果还是不错的。