睡一觉早晨起来就腰部疼痛，往往是由于腰肌劳损，腰背部肌肉韧带筋膜炎所导致的主要和腰背部受凉，长时间的腰背部保持一个不良的姿势，长时间的久坐弯腰有关系。

出现上述疼痛可就诊于当地医院骨科门诊或者脊柱外科门诊，给予完善查体，并结合腰椎正侧位片，腰椎ct，腰椎核磁共振等辅助检查，排除腰椎间盘突出的情况。治疗上主要以平躺休息，局部热敷，口服非甾体消炎止痛药物对症治疗，疼痛缓解后，在日常生活中可逐渐加强腰背部肌肉韧带的锻炼活动，可给予慢跑、俯卧撑、平板支撑、单双杠等锻炼。日常生活中需注意避免长时间的久坐、弯腰，避免弯腰搬重物等情况。