防磨牙牙套是有用。

如果有夜磨牙的习惯，需要在夜间睡觉时佩戴防磨牙牙套，这样可以降低我们磨牙的概率，并且减少我们因为夜间磨牙导致的牙齿重度磨耗，以及由于重度磨耗，导致牙齿出现牙髓的炎症、根尖周的炎症、牙齿震荡以及由于重度磨耗，口腔牙齿变短，导致颞下颌关节的紊乱。一般来说夜间磨牙有以下几种原因引起，首先是口腔局部的原因，口腔内牙齿有早接触点导致咬合不平衡。第二是全身因素、胃肠功能紊乱、甲亢等都有可能引起夜间磨牙。第三是心理因素，平时工作学习比较紧张、精神比较紧张、烦躁、抑郁，都是会导致夜间磨牙。