睡醒以后出现了脚腕的疼痛，这种一般情况下，是由于受凉之后造成了肌肉的暂时性的痉挛。

但是如果出现了疼痛肿胀，是突然的疼痛肿胀，这种还需要排除痛风的可能，尤其是患者在大量的饮用啤酒或者食用海鲜之后出现疼痛、肿胀加重。这种一般情况下，都需要考虑是由于痛风所引起，是由于尿酸增加，排泄困难，排泄障碍所引起，这种需要到当地正规医院检测一个尿酸。明确诊断之后再对症治疗，如果只是轻微的韧带或者是软组织的损伤，只需要多一些热敷、理疗就可以。