上火了，可以喝点去火茶，比方喝菊花茶、桑叶茶，桑叶（配菊花），还有金银花茶，还有一些菜类，比方说苋菜，吃苋菜、吃马齿苋，苋菜野菜，还有蒲公英。蒲公英可以吃菜，也可以（煮）喝汤、喝茶都行；还有绿茶、苦丁茶都可以，当然，还可以吃水果，很多水果都去火，如草莓、葡萄（梨）、现在的（应季）西瓜等瓜类。（去火）还有各种水果，还有蔬菜，如黄瓜等等，这些都是（去寒）去火的一些。当然，也可以通过一些其他的食疗或吃中药，吃中药调理，中成药，夏桑菊颗粒、双黄连口服液等等，清热解毒的口服液等等，这些都可以去火，然后（假如这些都没好的）再看看中医，（中医）说这上火，所有（首先看）上焦、中焦、下焦，用中成药还不完全一样。