一般来说消除运动疲劳最主要的方式是以休息为主，整体来说运动劳损性改变多考虑是患者长期运动过量或者不正确的姿势而导致的相关退行性劳损性改变多考虑是无菌性炎症所引起的相关酸胀痛，这种情况下最应该以休息为主，同时加以热敷看看相关症状是否有所缓解。

如果相关症状没有缓解的情况下可以应用非甾体消炎药活血化瘀药，局部理疗进行治疗，必要时可以考虑局部的痛点封闭。局部痛点封闭多考虑是罗哌卡因加贝他米松进行注射，一般来说起效快，恢复快，疗效好，为绝大多数患者所接受，没有什么后遗症。