一般来说，如果胸部软组织损伤是存在自愈的可能性。

如果患者只是轻微的软组织挫伤，通过注意休息，避免剧烈运动或者过度劳累，都是可以自我恢复的。但是，如果患者疼痛症状特别明显，可以先采取冰敷或者冷敷处理12个小时，在12个小时以后，可以对于局部采取热敷处理。具体的热敷方法为，使用拧干的热毛巾或者热水袋，甚至暖宝宝等等，覆盖到感觉疼痛的部位。一天三次，每次持续十分钟左右。通过以上相关处理后，可以对于局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂进行治疗。